花粉症対策

日差しが暖かくなってくると、注意しなくてはならないのが「花粉症」ですよね。花粉症というのは辛い症状です。
その花粉症を悪化させないために、ここではお家の中で出来る花粉症の対策をご紹介したいと思いますので参考にしてください。

【天気が良い日・風が吹いている日の外出は控えるようにする】
花粉と言うのは空気中をまっているものです。特に風がある日なんかは多くの花粉が空気中にまってしまいます。専業主婦の方など、家にいる日が多いと言う方で外に買い物などに出かける場合ですが、風がある日や天気がいい日などは外出を控えたほうがいいと思います。
最近はテレビで天気予報と共に花粉の飛散状況も予想していたり、メールで知らせてくれるところもあるので、これらを利用するのも良いと思います。

また、どうしても外出しなくてはいけない場合はメガネやマスクなど鼻や口・目から花粉が入らないようにし、帽子なども髪の毛に花粉が付く事を防げるので、これらのアイテムを使い自己防御する事をお勧めします。


【家の中へ花粉を入れないようにする】
家の中にまで花粉を入れてしまっては元も子もありません。
どうしてもという時以外は窓を開けないようにして家の中に花粉が入らないようにしましょう

花粉症が発生する時期では、天気が晴れていると花粉が大量に発散しています。こんなときに家の窓を開けて空気の入れ替えをしようとしても、窓から花粉が家の中に入ってきてしまいます。これでは、家の中も、外と同じ状態になってしまいます。布団を干す場合は布団乾燥機を使ったりするなど、出来るだけ窓を開ける時間帯を少なくなるようにしましょう。

それでも花粉が入ってしまったら、塗れた雑巾で拭くなど花粉が再び家の中で舞い散らないようにしましょう。更に家の中の空気を換気するときは、天気のいい日の昼間は避け、夜換気するようにすれば花粉が少なくていいと思います。

窓も全開にせずカーテンをして開けると花粉の侵入を少なく出来ます。

【家の中で洗濯物を干すようにする】
お家にいる主婦の方も洗濯物を干すのに外で干したいって思うでしょうが、花粉が多い時期で風が強い日は花粉が外中に舞っていて、洗濯物にもついてしまってそのまま家の中に入れてしまう事になってしまいます。

ですから、できるだけ外に干さないように室内で干したり、外に干した場合は取り込むときに十分に花粉を払ってから取り込むようにしましょう。最近は、花粉のガードスプレーもあるようです。

【掃除は水拭きを忘れずに】
花粉が家の中にある場合は、いきなり掃除機をかけてしまうと床に落ちている花粉が舞ってしまいます。できれば濡らした雑巾で拭くか水拭き用のクイックルワイパーなどを使い、花粉をしっかりと拭き取るような掃除方法にしましょう。

【帰宅時】
外から帰宅してきた場合ですが、服などに花粉がついていると思いますので、外で花粉をよく落としてから家の中に入るようにしましょう。

さらに、鼻の粘膜などに花粉が残っていてはムズムズしてしまって仕方ないですよね。帰ったらうがいや、人によっては鼻うがい、髪の毛にも花粉は付いてくるので出来ればシャワーを浴びるなどして花粉を出来るだけ家の中に入れないようにしましょう。

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